ピラティス
弱くなる筋肉を強く、硬くなりやすい背中をしなやかにし、全身の筋肉バランスを整えて行きます。
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月曜 10:00~11:00
木曜 11:00~12:00
金曜 19:00~20:00(隔週)
金額 1回1000円
ジャイロキネシス
<5月開講予定!>イスやマットの上でゆっくりと流れるように動かしていきます。リズミカルな呼吸に合わせることで、関節や深層の筋肉を動かしやすくしていきます
ボクササイズ
ボクシングの動きを取り入れたエクササイズで、基礎代謝を上げストレス発散しましょう!
木曜 19:00~20:00
ヨガ
深い呼吸の中で気持ちよくカラダを動かし、適度な筋力と爽快感をもたらします。
月曜 20:15~21:15
木曜 9:45~10:45
金曜 19:00~20:00(隔週) 20:15~21:15
金額 一回1,000円
らくらく健康体操
楽に動けるカラダづくりを意識します。年齢、体力に関係なく楽しくご参加いただけます。
金曜 14:00~15:00
カポエラエクササイズ
<5月開講予定!>ブラジル格闘技「カポエイラ」の技を使って楽しくシェイプアップダンスのような不思議なリズムで防御や味技で気持ちよくカラダを動かしていきます。
木曜 20:15~21:15
金額 : 一回1,000円
妊婦さんも安心 ママヨーガ
小さなお子様づれのご参加はもちろん、 妊娠中の方も安心してご参加いただけます。 お子様、ご自分とゆっくり向き合う時間を過ごして下さい。
毎月第1火曜10:00~11:00
金額 : 1回1000円
ベビーマッサージ教室
お子様の調子に合わせて気軽にご参加いただけます。 赤ちゃんとのコミュニケーションの後は、 ティータイムでママ達と楽しくおしゃべり。
毎週水曜 13:30~15:00
1回1,500円
えいごであそぼう
英語を使ってお子様と楽しく遊びます。 お子様と一緒にご参加ください。 ママはもちろん、じいじ、ばあばも大歓迎!
対象:3歳~5歳(幼稚園児)
日程:基本的に第2第4木曜(都合により変更させて頂く場合があります) 15:00~15:40
料金:月謝1200円(月2回親子2名)2人目以降1人800円 1回のみ参加800円(2人目600円)
せっけんづくりの会
コールドプロセス法による石鹸をつくります。 マルセイユ石鹸を始め、酒粕やアボカドベビーオイル石鹸など、さまざまなせっけんづくりが楽しめます。
日程 毎月第4土曜 10:30~12:00
料金 初回3000円2回目以降1500円(全5回)
暮らしや健康に役立つアロマテラピー教室
毎月アロマクラフトを作りながら アロマテラピーの活用法を学んで行きます。 ストレスケア、女性のリズムの整え方など、 わかりやすく解説していきます。
毎月第4土曜日13:30~15:00
料金1500円(材料費込)
セルフリンパケア習得セミナー
「自ら健康と美をつくりだす身体へと導きます」 カラダの不調はもちろん、お肌もキレイに保ちたい。 各回テーマに沿ったセルフケアを学んでいきます。
日本の神様カード・ 自分と繋がる カードリーディング
日本の神様カード・信託カードの使い方や リーディングの仕方をお伝えします。 直感を使ってカードを読み、自分と繋がるツールにしたり、 カードリーディングをお楽しみ頂けます。
さとう式リンパケア初級
循環障害を改善する健康法。 家族や周りの方への施術方法、セルフケア方法を学びます。 フェイシャルを中心に(リフトアップ・小顔など)首こり、 肩こりなど不快症状の改善効果も期待出来ます。
毎月第3金曜日 9:30~12:00
料金 15000円(資料・ディプロマ付)
アロマテラピー検定 1 級・2 級
アロマテラピー検定1級・2級の資格取得を目指すと同時に、 精油を使った楽しいクラフトで、 アロマテラピーの活用法を学んでいきます。
<詳細・ご予約>
日程:5月/11月の認定試験に向けてコースを設定いたします。
次回7月~開講予定
上記のレギュラーレッスンはモチロン、高齢者向けの健康体操、 余興用の振り付けレッスンなど、さまざまなリクエストにも対応いたします。
<詳細・ご予約>スケジュールは相談に応じます
料金1~5名まで 1時間5000円
6名以上 1人1000円