ピラティス

弱くなる筋肉を強く、硬くなりやすい背中をしなやかにし、全身の筋肉バランスを整えて行きます。

ジャイロキネシス

＜５月開講予定！＞イスやマットの上でゆっくりと流れるように動かしていきます。リズミカルな呼吸に合わせることで、関節や深層の筋肉を動かしやすくしていきます

ボクササイズ

ボクシングの動きを取り入れたエクササイズで、基礎代謝を上げストレス発散しましょう！

ヨガ

深い呼吸の中で気持ちよくカラダを動かし、適度な筋力と爽快感をもたらします。

らくらく健康体操

楽に動けるカラダづくりを意識します。年齢、体力に関係なく楽しくご参加いただけます。

カポエラエクササイズ

＜５月開講予定！＞ブラジル格闘技「カポエイラ」の技を使って楽しくシェイプアップダンスのような不思議なリズムで防御や味技で気持ちよくカラダを動かしていきます。

妊婦さんも安心
ママヨーガ

小さなお子様づれのご参加はもちろん、
妊娠中の方も安心してご参加いただけます。
お子様、ご自分とゆっくり向き合う時間を過ごして下さい。

ベビーマッサージ教室

お子様の調子に合わせて気軽にご参加いただけます。
赤ちゃんとのコミュニケーションの後は、
ティータイムでママ達と楽しくおしゃべり。

えいごであそぼう

英語を使ってお子様と楽しく遊びます。
お子様と一緒にご参加ください。
ママはもちろん、じいじ、ばあばも大歓迎！

せっけんづくりの会

コールドプロセス法による石鹸をつくります。
マルセイユ石鹸を始め、酒粕やアボカドベビーオイル石鹸など、さまざまなせっけんづくりが楽しめます。

暮らしや健康に役立つ
アロマテラピー教室

毎月アロマクラフトを作りながら
アロマテラピーの活用法を学んで行きます。
ストレスケア、女性のリズムの整え方など、
わかりやすく解説していきます。

セルフリンパケア
習得セミナー

「自ら健康と美をつくりだす身体へと導きます」
カラダの不調はもちろん、お肌もキレイに保ちたい。
各回テーマに沿ったセルフケアを学んでいきます。

日本の神様カード・
自分と繋がる
カードリーディング

日本の神様カード・信託カードの使い方や
リーディングの仕方をお伝えします。
直感を使ってカードを読み、自分と繋がるツールにしたり、
カードリーディングをお楽しみ頂けます。

さとう式
リンパケア初級

循環障害を改善する健康法。
家族や周りの方への施術方法、セルフケア方法を学びます。
フェイシャルを中心に（リフトアップ・小顔など）首こり、
肩こりなど不快症状の改善効果も期待出来ます。

アロマテラピー検定
1 級・2 級

アロマテラピー検定１級・２級の資格取得を目指すと同時に、
精油を使った楽しいクラフトで、
アロマテラピーの活用法を学んでいきます。

上記のレギュラーレッスンはモチロン、高齢者向けの健康体操、
余興用の振り付けレッスンなど、さまざまなリクエストにも対応いたします。